EFEKTIFITAS TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP TINGKAT STRES PADA LANJUT USIA DI UPT PELAYANAN SOSIAL LANJUT USIA BINJAI TAHUN 2019

Abstract

ABSTRAK Stres merupakan masalah psikologis paling banyak dihadapi lansia. Lansia umumnya mengalami tuntutan fisik dari tubuh atau kondisi lingkungan yang diakibatkan oleh tekanan yang tidak terkendali. Pengelolaan stres dengan relaksasi otot progresif. Penelitian ini pre eksperimen dengan design one grup pre post test, bertujuan mengetahui efektifitas terapi relaksasi otot progresif terhadap tingkat stres, populasi dan sampel adalah lansia di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia Binjai, jumlah sampel sebanyak 35 orang yang ditetapkan dengan teknik accidental sampling, uji stastitik dengan one sample t-test. Hasil penelitian tingkat stres lansia sebelum intervensi adalah tingkat stres berat sebanyak 20 orang (57,1%), tingkat stres sedang 15 orang (42,9%), sesudah intervensi adalah tingkat stres ringan sebanyak 33 orang (94,3%), tingkat stres sedang 2 orang (5,7%). Diperoleh nilai p<0,05 (p=0,000), sehingga terapi relaksasi otot progresif efektif terhadap tingkat stres pada lansia di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia Binjai. Diharapkan lansia melaksanakan terapi relaksasi otot progresif sebagai penanganan stres